M-am apucat de sala si ma tin: bilant la 2 saptamani!

29
Jan

16195277_10155706407924046_42939490821084367_n (1)
Acum 2 saptamani paseam timid in sala de forta de la WorldClass Downtown. Merg la Downtown de foarte multi ani de zile, dar la piscina si la jacuzii. Arareori urcam la sala de forta si asta doar ca sa arunc o privire si atat…
Sala insemna pentru mine sa inot si, de cand alergarea imi consuma cea mai mare parte din energie, de cele mai multe ori doar jacuzzi.

Totul pana cand Luca m-a convins intr-o sesiune de recovery sub presiunea bulelor fierbinti ca m-ar putea ajuta sa intaresc si sa rotunjesc, pe ici pe colo, şi anume în punctele… esenţiale… ceea ce eu oricum imi propusesem sa transform in bad ass body pana in primavara.

12472266_1115963728423543_5309259401888717872_n

De dragul clarificarii, cu Luca ma cunosc de multi ani de zile, de la recovery-ul pe care amandoi il faceam in jacuzzi, insa nu am stiut cum arata imbracat pana anul trecut cand am mers la el la salon sa imi faca parul (Luca este unul dintre cei mai buni hair stylists din oras) si nici ce acrobatii poate sa faca la aparate pana la inceput de 2017!

15965186_10155667349484046_8851612420659383478_n

Si ne-am vazut in ultimele 2 saptmani si ceva cam de 3 ori pe saptamana, timp in care:
cel mai greu tip de efort fizic pentru mine, lucrarea abdomenului, a devenit acceptabil fata de cum il percepeam pana atunci: dureros, enervant din cauza senzatiei de neputiinta pe care o aveam de fiecare data cand incepeam sa fac abdomene, febrei de a doua zi cand ma resimteam total;
datorita felului de a fi plin de incurajare, suport si a psihologiei pe care Luca o aplica cu mine si cu ceilalti prieteni si prietene pe care le antreneaza, nu am simtit niciodata vreun sentiment de frustrare sau de inferioritate comparativ cu cei mai avansati in antrenamente – el ne incurajeaza pe toti si ne apreciaza efortul, chiar daca executia exercitiilor nu este inca asa cum ar trebui sa fie – iar asta m-a motivat fantastic nu doar sa continui, dar sa si imi doresc sa vin din nou;
am inceput sa merg mai dreapta si sa imi constientizez mult mai bine postura in care stau sau ma deplasez pentru ca lucrand si grupe musculare din trenul superior mi-am simtit aceasta parte a corpului mai activata decat de obicei si…imi place tare mult sa fie asa;
simt cum am arderile mai intense si simt nevoia de mai multa proteina in alimentatie;
simt nevoie mai mare de somn pentru ca tipul de efort de forta (cu aparatele sau cu greutatea propriului corp) este ceva nou pentru mine, care faceam pana acum doar anduranta sau forta in regim de rezistenta in alergare si cam atat si corpul are nevoie de odihna pentru a se recupera in aceasta noua provocare;
initial am confundat nevoia de somn cu nevoia de dulce si am inceput sa mananc ciocolata (cam doua ciocolate de cate 100 de grame la 3 zile), insa am constientizat ca de fapt aveam nevoie de odihna si nu de zahar, care imi dadea doar o iluzie de energie pentru inca o jumatate de ora sau putin mai mult;
am incercat o saptamana fara zahar in care am reusit doar 3 zile din 7, insa continui, sustinut, pana imi iese cum vreau;
am cunoscut foarte multa lume deosebit de interesanta, deopotriva fete si baieti, mai mici si mai mari decat mine, care sparg toate prejudecatile despre cei care isi antreneaza muschii cu rigurozitate in sala de sport: si sunt absolut fascinata de fiecare dintre aceste persoane!
sunt impresionata de cat de atent mananca baietii dupa sala (pentru ca uneori ii insotesc la Autoservirea din Piata Amzei) si cred ca un exercitiu foarte bun pentru cei care vor sa slabeasca si sa isi remodeleze corpul ar fi sa ii vada pe toti acesti baieti care dupa ce lucreaza intens la sala mananca gratar cu legume la aburi, salate, orez si alte alimente gatite foarte simplu si sanatos.

Si ca un element de amuzament, acum recunosc prietenii si prietenele lui Luca dupa par: baietii au cele mai fistichii/extravagante/la moda tunsori. La fete nu ma pot pronunta insa pentru ca vin cu parul strans, dar cele de pe profilul lui de Facebook au clar cele mai frumoase coafuri, mai putin eu, care raman la clasicul par lung si drept.

14021643_10155117540714046_5737522940579402425_n

Facebook Comments
Articolul precedent

Alergarea este ca relatiile: fie din dragoste, fie din interes

Alergarea este ca relatiile, fie din dragoste, fie din interes. Si e ok sa fie asa, nimeni nu s-a nascut iluminat, dupa cum nimeni nu a avut ... Read more

Articolul urmator

Despre antrenamentul de "bucati" / intervale - Interviu cu Campioana Olimpica la Maraton

Se spune "Curiosity killed the Cat"! In acelasi timp curiozitatea este apanajul inteligentei: inteligenta nu poate exista in absenta dorintei de a afla mai mult si mai ... Read more

Leave A Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *